Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
2170 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 103,06g | Hh: 300,26g.
Aamiainen: Leichter Genuss Camembert, TiP Schmelzkäse Light, Kaffee mit Milch, BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren. Lounas: Pink Lady Äpfel, TiP Schmelzkäse Light, Aldi Lachsschinken, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Välipalat/Muut: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|