Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1335 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 39,82g | Hh: 209,66g.
Aamiainen: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lounas: Hard-Boiled Egg, Multigrain Bread, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Cheese Spread, Bagel. Välipalat/Muut: Peek Freans Nice Biscuits. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|