Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1292 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 82,04g | Hh: 185,00g.
Aamiainen: Ice Tea Green Tea, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Tortillas de Maíz, Plátano, Metco Svetia Endulzante sin Calorías, Silk Leche de Coco. Lounas: Limón, Sanissimo Galletas Salmas, Pepino (con Cáscara), Pescado Plancha. Päivällinen: FUD Pechuga de Pavo Virginia, San Rafael Salchicha de Pavo, Limón, Tajín Chile en Polvo, Elote. Välipalat/Muut: Svetia Stevia, Café, Manzana Verde. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|