Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1417 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 50,53g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью, Долма. Päivällinen: Пахлава. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Crosstrainer - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|