Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2016:
|
1728 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 131,26g | Hh: 157,42g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 5,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Изюм, Умалат Сыр Сулугуни, Банан. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Цыпленок Табака, Мистраль Киноа. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Залесский Фермер Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|