|
200 грамм да день куда то улетели)
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1992 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 260,43g | Hh: 107,73g.
Aamiainen: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сельдерей. Päivällinen: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Pure Protein Казеиновый Протеин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|