Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
690 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 28,59g | Hh: 79,57g.
Aamiainen: Тёма Биотворог Классический, Мюсли с Фруктами. Lounas: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katushka86
|