Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2271 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 143,38g | Hh: 265,73g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Молком Сыр Чембар Легкий, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Овсяное Печенье, Картошка Вареная, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|