Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2216 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 140,19g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Куриная Ножка. Lounas: Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Чечевичный Суп. Päivällinen: Солянка Сборная Мясная, Novus Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная, Томатный Сок. Välipalat/Muut: Дубки Грудинка, Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Бонаква Вода с Лимоном. lisää...
|
|
3535 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|