Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
859 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 55,64g | Hh: 50,26g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee. Lounas: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, American Style Bacon. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Leckermäulchen Käsekuchen. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|