|
Когда вес стоит на месте,это по мне лучше,чем когда меняется в плюс😄
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1210 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 60,05g | Hh: 85,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Сыр Тильзитер, Красное Столовое Вино, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|