Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1270 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 42,83g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), Славянка Золотой Степ, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфи Крекер Рыбки с Луком, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Котлета Домашняя. Päivällinen: Синьор Рулетто Мини-Рулеты Вареная Сгущенка. Välipalat/Muut: Желтая Зимняя Тыква, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|