Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
367 kcal
|
Rasva: 6,89g | Prot: 15,52g | Hh: 67,63g.
Aamiainen: Tee, Viva Vital Joghurt 0,1%, Zespri Kiwi Gold, Apfel, Schinkennudeln. Lounas: Tee. Päivällinen: Essiggurken, Chia-Samen, Lauch, Cocktailtomaten, Zucchini. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|