Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1170 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 137,05g | Hh: 46,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Weintrauben, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Almased Almased mit Wasser, Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|