Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1756 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 113,17g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Barilla Integrale Farfalle, Grafschafter Feine Speisestärke, Schlagsahne, Tomaten, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie. Päivällinen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Tomatenmark, Tomaten, Schafskäse, Lindt Lindor Kugeln, Karotten, Zucchini, Rote Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Olivenöl. Välipalat/Muut: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85%. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nach dem Training gestern abend noch viel Mist gefuttert, aber um halb elf war mir nicht mehr nach Gemüse schnippeln. Naja, dafür 200 Gramm weniger heute morgen.
16 maalis 16 jäseneltä: rolikahn
|
Sieht irgendwie ähnlich aus bei mir ... außer dass deuner gesunder oder Fitness"mist" war und meiner Fast Food ;-)
16 maalis 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
So ganz ungesunden "Mist" habe ich erst gar nicht im Haus. Viel zu gefährlich ;-) Aber meine Erdnussmus-Sucht ist schlimm ...
16 maalis 16 jäseneltä: rolikahn
|
Jaaaa ich war in der Stadt unterwegs ;-)
16 maalis 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Roli, machst Du Dir das Erdnussmus selber? 🌞
16 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
Nö, ich kaufe das von Rapunzel bei uns im Bio-Supermarkt.
17 maalis 16 jäseneltä: rolikahn
|
17 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|