|
Что то прям совсем таю...хотя мясо не улетает.
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2119 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 246,52g | Hh: 141,67g.
Aamiainen: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Päivällinen: Рыба на Пару, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|