|
F:18,7%/W:54,8%/M:39,9%
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2185 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 146,44g | Hh: 303,51g.
Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Blutorange, Braeburn Äpfeln, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|