Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
857 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 68,89g | Hh: 50,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе, Комо Сыр Йогуртовый. Lounas: Индейка Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пиканта Лечо. Päivällinen: Вино Сухое. Välipalat/Muut: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю со снижением!)) А я боюсь взвешиваться. Отекаю не хило. Взвешаюсь с конце поста))) уж к тому времени и с отеками будет отвес надеюсь.
17 maalis 16 jäseneltä: Mariyka-t
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|