Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1615 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 81,30g | Hh: 231,57g.
Aamiainen: Clémentines, Raisins, Sucre, Café Expresso. Lounas: Carrefour Mangue en Tranche, Florette Duo Mâche & Roquette, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. Päivällinen: Riso Gallo Riz Noir, Banane, Noix de Saint Jacques, Bonne Maman Les Petits Muffins Chocolat. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|