Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1595 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 134,46g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Migros Vita Milk, Multaben Shake Schoko. Lounas: Multaben Shake Vanille, Migros Vita Milk. Päivällinen: Cocktailsoße, Nestea Lemon, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Suisse Pferdesteak Mariniert, Migros Kroketten. Välipalat/Muut: Clementinen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|