Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
781 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 32,10g | Hh: 63,12g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Kaffee. Lounas: Tomatensalat, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Päivällinen: Harzinger Harzer Käse Minis, Harry Mehrkornbrot (56g), Schmalz. Välipalat/Muut: Müller Froop Zitrone. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|