|
Ich schlage mich immer noch mit meinen Nebenhöhlen und Ohren rum, aber ich glaube es wird besser.In den Ohren knackt es richtig, hatte ich so noch nie, die Nase ist recht frei. LG
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1013 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 55,53g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Räucherlachs, Zimbo Mett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Griechischer Salat, Rapunzel Gemüsebrühe. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|