Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2119 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 107,78g | Hh: 272,03g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Vollkornbrot. Lounas: Butaris Butterschmalz, Porree, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Roastbeef, Purland Schweinebauchscheiben, Aldi Kochschinken, Senf, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Cabernet Sauvignon, Äpfel, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
4139 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Bin im Moment ganz zufrieden,könnte zwar ein wenig mehr sein.Aber ich muss feststellen das das abnehmen mit jeden Kilo was ich abnehme,schwieriger wird.
jedes Kilo welches ich abnehme dauert länger bis es runter ist.Aber egal ich mach weiter.
17 maalis 16 jäseneltä: gruft
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|