Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1851 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 79,83g | Hh: 264,03g.
Lounas: Queso Manchego, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Fresas, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Solís Tomate Frito, Mercadona Espaguetis Integrales. Päivällinen: Bizcocho, Activia Yogur de Melocotón 0%, Pan Blanco, Huevo Frito. Välipalat/Muut: Bizcocho. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|