Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
642 kcal
|
Rasva: 11,71g | Prot: 15,80g | Hh: 90,17g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Чечевичный Суп. Päivällinen: Рис с Овощами, Вино Красное Сухое, Глобус Печенье Песочное Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Suihkussa - 13 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|