Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2938 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 207,51g | Hh: 255,86g.
Aamiainen: Good Grains Whole Flax Seed, 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Isagenix IsaLean Pro, Instant Oatmeal, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked), Wacky Mac Veggie Shapes Pasta, Campbell's Golden Mushroom Soup, Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Päivällinen: Guinness Extra Stout, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Corned Beef, Cooked Green Cabbage, Chocolate Cupcake. Välipalat/Muut: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|