Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1820 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 74,33g | Hh: 226,67g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Lovilio Mozzarella Gerieben, REWE Knoblauch Dressing, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Gemischter Salat, Aldi Tortilla Wraps, Rote Paprika, Tomaten, Mais. Päivällinen: Butter, Spiegelei ohne Fett, Kronenbrot Vollkorn Sandwich, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Välipalat/Muut: Honig, Espresso, Espresso, Banane. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia-Jo
|