Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1217 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 26,12g | Hh: 159,77g.
Aamiainen: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Mike Mitchell's American Sandwich (Weizen), Arla Kaergarden, Zucker, Kaffee, K Classic Café Allegro Kaffeeweißer, Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Zucker, Dolce Gusto Cappuccino, Knack & Back Zimtschnecken. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|