Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
2784 kcal
|
Rasva: 136,80g | Prot: 77,71g | Hh: 295,46g.
Aamiainen: Putenwiener, Belegtes Brötchen, Bio Maasdamer 45% Fett, Milfina Butter, Laugenbrötchen. Lounas: Kohlroulade, Kartoffeln. Päivällinen: Freixenet Sekt, Kartoffelchips, Lorenz Naturals Rosmarin, Schwarzwaldmilch Joghurt 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Marbertz Puddingteilchen. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|