Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
2455 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 114,23g | Hh: 290,37g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Brauner Zucker, Master Crumble Früchte Knusper Müsli. Lounas: Banane, Day Plus Süßstoff Flüssig, Ja! Speisequark Magerstufe, Zitrone. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|