Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1525 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 53,65g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Knäckebrot, Butter, Marmelade. Lounas: Merci Merci Finest Selection, Ocean Trader Fischstäbchen, Kartoffelsalat. Päivällinen: Käse, Butter, Gekochtes Ei, Knäckebrot. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Wohnung geputzt - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|