Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1725 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 172,54g | Hh: 94,71g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Driscoll's Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Blackberries. Lounas: Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Ultimate Grilled Chicken. Päivällinen: Salmon. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kroger Pork Rinds, Kirkland Signature Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|