Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
2192 kcal
|
Rasva: 115,54g | Prot: 84,98g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee, Salami, Rührei, Aldi Multivitaminsaft, Tomaten, Mozzarella (Vollmilch), Meine Käserei Paprika Chili Käse, Sonnenblumenbrot, Becel Fettreduziertes Diät-Streichfett 45%, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Homann Metzger Fleischsalat, Vollkornbrot, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: Apfelsinen, Golden Delicious Äpfel, Mineralwasser, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Yakult Yakult. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|