Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
951 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 79,37g | Hh: 52,17g.
Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Äpfel, Erdbeeren. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Unser Norden Kasslerbraten, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|