|
F:18,8%/W:54,2%/M:39,6%
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
2128 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 124,15g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Ponti Aceto Balsamico Di Modena. Lounas: Roastbeef, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, Dulano Salami Spianata Romana, K-Classic Limburger Light, Linessa Light Butter, Büsch Ullas Hefezopf, Mohnbrötchen. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Lidl Baguette, Tomaten, Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Lindenthal Schokobanane, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|