Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
2554 kcal
|
Rasva: 137,46g | Prot: 111,49g | Hh: 228,44g.
Aamiainen: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Home Fries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Rotisserie Chicken, Rice with Beans. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Almonds, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|