Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
1133 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 79,67g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Апельсин, Перловка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский. Päivällinen: БИС Бифидоник, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный. Välipalat/Muut: Банан, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Арднаскелавеавузар
|