Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
885 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 34,67g | Hh: 124,76g.
Aamiainen: K-Classic Mini-Frikadellen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Salzkartoffeln, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|