Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
3042 kcal
|
Rasva: 180,24g | Prot: 78,72g | Hh: 281,37g.
Aamiainen: Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Kartoffelchips, Delikato Heringssalat, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Quarktorte, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Weizenbrötchen, Bratwurst. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|