|
Getting back into a groove with exersize, not watching macro so much as calories and listening to my body. New meds increase appetite so I am working hard at staying on calories.
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
961 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 52,21g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Oatmeal. Lounas: Mayonnaise, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Välipalat/Muut: Royal gypsy Zhena gypsy tea vanilla chai black tea, non dairy swerve fat bombs. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yep, get what you need and keep busy. Right now, exercise is my refuge.
19 maalis 16 jäseneltä: northernmusician
|
19 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
Ohhhh I love what glen just said. :)
19 maalis 16 jäseneltä: Mom2Boxers
|
Thanks all, it really feels good to be moving again.
19 maalis 16 jäseneltä: nicholaix
|
Agreed Nicholaix!! Nice drop too!
20 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Your body is a good thing to listen to.
21 maalis 16 jäseneltä: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|