Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
2546 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 149,06g | Hh: 361,32g.
Aamiainen: Manzanas Braeburn, Banano, Pleny Barra Sport, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, San Ignacio Queso de Crema Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, SanCor Leche Chocolatada (200ml). Lounas: Cuadril, La Paulina Queso Rallado, Patatas Cocidas, Kapac Premezcla sin TACC, la Campagnola Puré de Tómate Salsati. Päivällinen: Queso Mozzarella, Natuzen Rebozador de Arroz, Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Tomates, Lechuga, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Clara de Huevo, Azúcar, Banano, Nueces, Gentech Whey Protein 7900, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|