|
Вчера был день загрузки, сразу ощутимо 😼
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2005 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 216,51g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Lounas: Папа Джонс Гавайская Пицца, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Пицца с Ветчиной и Грибами, Экстра Геркулес, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|