Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2180 kcal
|
Rasva: 113,53g | Prot: 109,79g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: Худеем За Неделю Стевия, Приготовленный Яичный Белок, Красногорский Сыр со Вкусом Топленого Молока 45%, Смак Хлеб Бородинский, Яичница. Lounas: Царь-продукт Пирожное "Наполеон", Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Грик Мак. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Обычные Блины. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|