Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2535 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 325,53g | Hh: 100,82g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Яйцо, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|