Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1921 kcal
|
Rasva: 86,45g | Prot: 68,79g | Hh: 228,91g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Feinster Fleischsalat, Marmelade, Butter, Schäfer's Vollkornbrötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Lounas: Lambertz Blätterteiggebäck, Leinöl, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Hüttenkäse. Päivällinen: Oreo Keks, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Aldi Tomatensalat, Birkenhof Möhrengemüse, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons Mexiko, Lauchcremesuppe. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Banane. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ich hätte gedacht das es heute wieder ordentlich nach oben schnalzt! Aber das es so bleibt? Unglaublich! Ostern kann kommen!!
20 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|