Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2040 kcal
|
Rasva: 89,19g | Prot: 112,09g | Hh: 195,77g.
Aamiainen: Die Thüringer Kochschinken, Stockmeyer Walnuss-Salami, Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig, Becel Classic, Golden Toast American Sandwich, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs. Päivällinen: Call A Pizza Pizza Salami. Välipalat/Muut: Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|