Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1979 kcal
|
Rasva: 109,29g | Prot: 58,58g | Hh: 195,02g.
Aamiainen: Lychee. Lounas: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Asda Sliced Mature British Cheddar. Päivällinen: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Roasted Potato, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Cucumber (Peeled), Asda Avocado, Tomatoes, Asda Fresh Tastes Herb Salad, Lychee. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Legs Bums & Tums - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marialobello
|