Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1531 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 42,48g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Scone, Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Lynch Honey Mustard Sauce, Sliced Ham (Extra Lean), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Egg. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Ilchester Applewood Smoke Flavoured Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Purity Classic Milk Lunch Biscuits, Babybel Gouda, Miss Vickie's Original Chips. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|