Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1843 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 128,37g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. Lounas: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Kangaroo Multi Grain Sandwich Pockets, Butterball Honey Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Ground Turkey (Cooked). Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Hershey's Chocolate Snack Bites. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
XHIT Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|