Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1216 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 76,27g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнесс, Пестравка Творог 9%, Пестравка Кефир 1%, Яблоко, Банан. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Тильзитер, Global Village Шампиньоны Резанные. Välipalat/Muut: Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Vici Крабовое Мясо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ash_julia
|